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Mostrando postagens de Outubro, 2014

Como manter o peso depois da dieta

Olá hoje quero falar sobre como manter o peso depois de muito esforço para emagrecer e também de continuar emagrecendo até chegar ao peso desejado. Com certeza se você atingiu um emagrecimento notório daqueles que as pessoas que te conhecem fazem elogios e perguntas de como você conseguiu, tome cuidado para não ficar confiante demais e pensar que você não engorda mais, manter o peso é uma questão de consciência. Eu sei que é muito bom ficar com um peso bem menor, mas também sei que muitas vezes achamos que já emagrecemos o bastante e perdemos a noção do perigo. Se você conseguiu emagrecer com alguma dieta será mais difícil manter o peso, mas se emagreceu com um novo estilo de vida assim como eu será mais fácil controlar o apetite e manter o peso, mas se perdeu peso por meio de dietas de inanição ou de restrições de alimentos tome muito cuidado por que voltar engordar é muito fácil e rápido. Sem uma reeducação alimentar fica muito difícil manter o peso alcançad