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COMIDAS SAUDÁVEIS – RECEITAS FÁCEIS DE FAZER

Aprender fazer comidas saudáveis não é muito complicado para quem tem intimidade com a cozinha, mas para a pessoa que não tem habilidades na área gourmet precisa de uma ajudinha, não é verdade?
Eu não tive muita dificuldade pois aprendi a cozinhar a alguns anos atrás devido as necessidades e foi só entender o que certos alimentos causavam na minha saúde para que eu fizesse algumas mudanças simples para preparar comida realmente gostosase que me ajudaram perder peso de verdade e manter para vida toda.





Comidas saudáveis ricas em nutrição é a melhor forma de deixar o corpo saudável e ainda emagrecer naturalmente sem precisar fazer dietas malucas, sacrifícios com exercícios físicos etc.
Com algumas combinações entre carnes, legumes, frutas, verduras e gorduras naturais é possível criar pratos deliciosos, bem nutritivos e emagrecedores sem precisar gastar muito dinheiro.
Por isso se você não tem muita intimidade com a cozinha ou não tem muitas ideias para preparar comidas saudáveis facilme…
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COMO TER UM CORPO PERFEITO COM SAÚDE NATURALMENTE

A busca por um corpo perfeito pode nos levar a fazer sacrifícios desnecessários e perigosos para saúde. Um corpo perfeito não significa que tem que ser todo sarado e modelado como a maioria das pessoas pensam.
A mídia prega uma perfeição que na verdade somente algumas pessoas conseguem alcançar, pois não nascemos iguais como uma produção de robôs.





Muitas pessoas vivem se sacrificando com caminhadas, exercícios físicos e dietas e não conseguem emagrecer como gostariam infelizmente, quanto mas ter um corpo perfeito.
Por este motivo a grande maioria acaba desistido e voltando para uma vida sedentária novamente.
Seguir as tendencias e tentar ficar com o mesmo corpo perfeito que muitos artistas tem é justamente isso que a industria fitness quer que façamos, pois é uma fonte de dinheiro que nunca seca.
Os veículos de comunicações pregam o tempo todo que temos que ter um corpo bonito e elegante.
Tudo não passas de comércio, essa é a grande verdade. O que eles querem é que você gaste seu din…

EMAGRECIMENTO DEFINITIVO – SAIBA COMO TER SUCESSO

Emagrecimento definitivo – veja como chegar ao sucesso sem passar por dietas perigosas e sem sofrimentos fazendo exercícios físicos exaustivos diariamente.
Se você encontrou esse artigo é por que esta em busca de um jeito para emagrecer de uma vez por todas e já deve ter perdido peso algumas vezes fazendo algum tipo de dieta, mas não conseguiu manter o peso por muito tempo. Por isso voltou a ganhar peso novamente e o pior, ficou mais pesado(a) do que antes, não é verdade?


Eu antes                        e                     Eu  depois

Pode ser também que você tenha tomado algum remédio inibidor de fome ou algum tipo de chá para controlar o apetite e emagrecer rápido e as reações adversas podem lhe ter causado algum tipo de problema de saúde.
Falo isso porque também já passei por essas fases e até emagreci fazendo certos regimes, dietas e tomando remédios, mas as consequências foram muito ruins, fiquei com alguns problemas que trago até hoje.
Se caso você esta desejando um emagreci…

DESEQUILÍBRIO HORMONAL CAUSA ACUMULO DE ENERGIA

Desequilíbrio hormonal o que causa e como equilibrar de novo?  Neste artigo quero falar um pouco sobre desequilíbrio hormonal e as causas e consequências que isso pode acarretar ao corpo.
Por causa de uma alimentação rica em carboidratos densos diariamente nosso corpo perde a sensibilidade a certos hormônios como é o caso da insulina e também da leptina.


Estes dois hormônios são responsáveis diretamente no acumulo e queima de energia do organismo.
Vamos analisar como isso ocorre de forma bem simples.
Sabemos que alimentos calóricos viram açúcar rapidamente na corrente sanguínea e este açúcar precisa ser retirado do sangue, por que muito açúcar no sangue pode causar graves problemas de saúde como o diabetes por exemplo.
A insulina tem a missão de retirar o açúcar em excesso e transformar ele em energia (gordura) e estoca-lo nos lugares corretos, figado e músculos, que são nossos estoque de glicogênio natural.
Devido a uma alimentação diária rica em carboidratos rápidos esses estoques n…

Limão emagrece ou é apenas um mito!

Hoje neste artigo vamos ver se o limão emagrece mesmo ou é apenas um mito popular onde milhares de pessoas usam esta fruta cítrica para diversos fins, como chás, xaropes e sucos de um modo geral e muitas usam inclusive como depurador natural para auxiliar no emagrecimento, mas será que isso funciona?
O limão é uma fruta que contém algumas qualidades e propriedades muito importante para nosso corpo como as vitaminas: A,B,(B1,B2,B3),C e é de baixíssima calorias. O limão não faz milagres sozinho, mas se acompanhado de água pode ter algum benefício
Uma mistura eficaz para ajudar em uma boa digestão e isso é muito importante para queimar calorias apos às refeições e também hidratar e refrigerar o corpo.
O limão emagrece quando você bebe com água antes das refeições ou em jejum pelas manhãs. Veja abaixo os 7 benefícios proporcionados por beber água com limão diariamente.
Ajuda a estabilizar a pressão sanguínea 
Limpa o intestino 
Desintoxica o fígado 
Ajuda a digerir a comida 
Ajuda a dissolver…

CACTACEAE OPUNTIA NOVIDADE PARA EMAGRECER

Você sabe o que é cactaceae opuntia e para que serve? Calma não é um palavrão! Veja neste artigo o fitoterápico e nutracêutico do momento para combater o sobre peso e outas doenças .

Cactaceae Opuntia é um gênero botânico da família dos cactos, vulgarmente conhecido como opúncia, ou em Portugal figo-do-diabo


[Fonte].
O uso de fitoterápicos e nutracêuticos substancias desenvolvidas por vegetais, para combater diversas doenças, vem crescendo a cada ano e por isso aparece novidades de tempos e tempos como é o caso da cactaceae opuntia.
Os remédios fitoterápicos são caracterizados pelo conhecimento da eficácia e também dos riscos do seu uso, assim como pela reprodutibilidade e constância da qualidade do produto.

Já o termo nutracêutico é utilizado para dar nome a um nutriente específico presente no alimento é uma substância que vem da natureza com comprovados efeitos e benéficos á saúde para que seja usado como ingrediente de alimentos específicos, alimentos funcionais ou suplementos alim…

AÇÚCAR MASCAVO UMA OPÇÃO INTERESSANTE

Açúcar mascavo é melhor do que o tradicional açúcar refinado? Usar este açúcar traz algum benefício para o corpo? Tire suas dúvidas agora! Um dos grandes desafios para a humanidade é sem dúvida substituir certos tipos de alimentos prejudiciais à saúde por outros mais saudáveis buscando melhor qualidade de vida.

O desafio é grande, principalmente quando falamos em doces e bebidas açucaradas, tão presentes em nossas mesas. Pois saiba que nem tudo está perdido. Conheça aqui, os benefícios do açúcar mascavo e prepare-se para uma mudança radical nos seus hábitos.
O QUE É O AÇÚCAR MASCAVO?Trata-se de um açúcar menos refinado o que lhe confere uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais essenciais para nosso organismo.
Isso acontece por que o açúcar mascavo ainda possui boa parte do melaço da cana de açúcar pois é menos trabalhado quimicamente se comparado ao açúcar cristal ou ao refinado que precisam ser tratados para alcançarem aquele tom branquinho, bonito, porém muito mais prejudicial…
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