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Mostrando postagens de Maio, 2015

7 Faltas que não deixam você emagrecer de vez

Hoje quero te falar de 7 faltas que não deixam você emagrecer pra sempre e aprender lidar com elas pode mudar pra sempre sua vida, seu peso e sua saúde.

A ma alimentação e a principal causa do fracasso de quem quer emagrecer pra sempre e por estes 7 erros que talvez você venha cometendo inconscientemente, ou quem sabe apenas alguns deles, não deixam que seu corpo se ajuste naturalmente para uma perda de peso constante ao longo da sua vida.
Vamos ao 1º erro ( Falta de conhecimento )
Este é um fator muito importante, eu diria o mais importante de todos. Fazer dietas sem saber o que acontece com seu corpo quando se deixa de comer certos alimentos é muito perigoso e também comer certos alimentos sem saber o que eles fazem com seu organismo também pode comprometer sua saúde e a perda de peso.

Por isso é muito importante saber o que acontece com nossos hormônio no momento em que comemos determinados alimentos.
2º erro ( Falta de compromisso)
Querer emagrecer sem ter compromisso com sua R.A (…

Reeducação alimentar perder peso sem sacrifícios

A reeducação alimentar hoje é a melhor forma de perder peso definitivamente, mas parece que tem muita gente perdendo o foco na R.A, tentando ter resultados mais rápidos. Algumas pessoas estão aderindo uma alimentação muito pobre em carboidratos e aumentando a carga de exercícios físicos, mas sera que isso ajuda?
É preciso ter uma consciência mais aprofundada para continuar numa reeducação alimentar por toda a vida, não é uma coisa que conseguimos acostumar facilmente da noite para o dia, pois fomos habituados a comer de forma errada por muito tempo, por isso se você quer ter uma ideia melhor sobre reeducação alimentar leia este artigo até o final.
Existe uma confusão muito grande quando falamos de alimentação para emagrecer e também exercícios físicos para perder peso. Quanto se busca melhor entendimento nas duas coisas é possível alcançar ótimos resultados.
Quando juntamos as duas coisas para emagrecer, R.A+ exercícios, é preciso ter muito cuidado para não prejudicar a saúde seriame…
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